|| সারাবেলা ডেস্ক ||
করোনাভাইরাস সংক্রমণ এড়াতে ২২টি জরুরি পরামর্শ দিয়েছেন প্রখ্যাত হৃদরোগ বিশেষজ্ঞ ডা. দেবী শেঠি। তিনি এসব পরামর্শ সবাইকে মানতে অনুরোধ করেছেন এবং অন্যদের জানাতেও বলেছেন।
- আগামি এক বছরের জন্য দেশের বাইরে যেতে বারণ করেছেন।
- খেতে মানা করেছেন বাইরের খাবার।
- বিয়ে বা অন্য কোন সামাজিক অনুষ্ঠানে না যাওয়ার পরামর্শ দিয়েছেন।
- দরকার না হলে ঘরের বাইরে বেরোবেন না। কমপক্ষে এক বছর কোনো ভিড়ের জায়গায় যাবেন না।
- জনদূরত্ব মেনে চলার পাশাপাশি করোনা সংক্রমণ এড়াতে দরকারি স্বাস্থ্যবিধি মেনে চলতে বলেছেন।
- কাশি থেকে দূরে থাকুন। মুখোশটি মুখোমুখি রাখুন। বর্তমান এক সপ্তাহে খুব সাবধানতা অবলম্বন করুন।
- আপনার চারপাশে কোনো প্রকার বিশৃংখলা বা গোলমাল হতে দেবেন না।
- এখন থেকে ৬ মাস সিনেমা হল, শপিং মল, ভিড়ের বাজারে যাবেন না। সম্ভব হলে পার্ক, পার্টি ইত্যাদিও এড়ানো উচিত।
- বাড়াতে হবে নিজের শরীরের রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা।
- নাপিতের দোকানে বা বিউটি সেলুন পার্লারে যাওয়ার দরকার হলেও সেখানে থাকার সময়টাতে খুব সাবধানের থাকুন।
- করোনার হুমকি খুব শিগগিরই শেষ হচ্ছে না। তাই বাইরে বেরোনোর সময় বেল্ট, রিংগুলি, ঘড়ি পরবেন না। ঘড়ির দরকার নেই। আপনার মোবাইলেই সময় দেখা যায়।
- কোনো হাতের রুমাল না, স্যানিটাইজার নিন। আপনার ঘরে জুতো আনবেন না। বাইরে রেখে দিন। আপনার হাত পরিষ্কার করুন।
- আপনি যখন মনে করেন আপনি সন্দেহজনক রোগীর কাছে এসেছেন তখন পুরো গোসল করুন।
- লকডাউন বা লকডাউন পরবর্তী ৬ মাস থেকে ১২ মাস এই সতর্কতা অনুসরণ করুন।
- আপনার পরিবার ও বন্ধুদেরকেও এই বিষয়গুলো জানান।
