করোনায় যা করবেন

বার্তা সারাবেলা
বিশ্বের বেশীর ভাগ দেশ এখন করোনাভাইরাসে আক্রান্ত। প্রতিদিনই বাড়ছে এর ভয়াবহতা। দিন যতই যাচ্ছে এই ভাইরাসে আক্রান্ত হয়ে বাড়ছে মৃতের সংখ্যা। সবশেষ বাংলাদেশ সময় মঙ্গলবার দিনগত রাত আড়াইটা পর্যন্ত করোনায় মারা গেছে ৪১ হাজার ২৬১ জন। বিশ্বেও ১৮০টি দেশে ছড়িয়ে পড়া এই ভাইরাসে আক্রান্ত মানুষের সংখ্যা এখন পর্যন্ত ৮ লাখ ৩৮ হাজার ৬১ জন। এ তথ্য যুক্তরাষ্ট্রের জনস হপকিন্স ইউনিভার্সিটির।
গত ডিসেম্বরের শেষ দিকে চীনে প্রথম ছড়িয়ে পড়ে এই ভাইরাস। এরপর গেল প্রায় চার মাস ধরে এই ভাইরাসের ভয়াবহতা দেখছে গোটা বিশ্ব। চীনের স্বাস্থ্য বিভাগ বলছে- বৃদ্ধদের, বিশেষ করে যাঁরা দীর্ঘদিন ধরে নানা রোগশোকে ভুগছেন, তাঁদের করোনাভাইরাসে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি। এরই মধ্যে যারা মারা গেছেন তাদের বেশীর ভাগই বয়স্ক মানুষ। তবে কেন বয়স্ক মানুষ কভিড-১৯ নামের এই ভাইরাসে আক্রান্ত হচ্ছেন, এর সঠিক কারণ সংশ্লিষ্টদের কেউই এখন পর্যন্ত বলতে পারছেন না। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা বলছেন, এমনটাও হতে পারে বয়স্ক মানুষের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেকটাই কম বলে তারা এই ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়তে পারছেন না। বিশেষ করে ৬০ বছর বা এর বেশী বয়সি মানুষের যারা ডায়াবেটিস, হাইপারটেনশন, হার্টের সমস্যা, ক্যানসার, হাঁপানির মতো সমস্যায় রয়েছেন, তাদেরই করোনায় মারা যাওয়ার আশঙ্কা সবচেয়ে বেশি। শিশুদের ক্ষেত্রেও একইভাবে বিপজ্জনক এই করোনাভাইরাস।
এই ভাইরাস রুখতে এখন পর্যন্ত যেহেতু কোন ওষুধ বা টিকা আবিস্কার করা যায়নি তাই সতর্কতাই একমাত্র অবলম্বনই একমাত্র উপায় বলছেন সংশ্লিষ্টরা। সবমানুষই বিশেষ করে বয়স্ক ও শিশুদের কীভাবে রক্ষা করবেন সেজন্য বিশ্বজনীন কিছু পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।
ওষুধসহ দরকারি জিনিসপত্র কিনে রাখা
এই রোগের লক্ষণ যেহেতু জ্বর, শ্বাসকষ্ট, স্বর্দি, কাশি ও মাথাব্যথা তাই এগুলোর প্রতিষেধক ওষুধ ও খাবারসহ দরকারি অন্যান্য আগে জিনিসপত্র আগে থেকে কিনে রাখতে হবে। প্রাদুর্ভাবসময়ে সামাজিক দুরত্ব বজায় রাখতে হয়ে বলে মানুষকে ঘরেই থাকতে হয়। তাই এসব দরকারি জিনিস বেশ কয়েক সপ্তাহের জন্য মজুত করে রাখুন। বাসার বয়স্ক শিশুদের দিকে বিশেষ নজর রাখুন।
ঘরেই থাকুন
বিশেষ প্রয়োজন ছাড়া ঘরের বাইরে না যাওয়াই ভাল। বাইরে যাওয়ার আগে মাস্ক ও হ্যান্ডগ্লাভস পরে নিন। সম্ভব হলে সুরক্ষাপোশাক পরুন। বাইরে থেকে এসে ঘরে ঢুকবার আগে পোশাকগুলো আলাদা রাখুন। সোজা গোসল সেরে নিন।
পরিষ্কার পরিচ্ছন্ন থাকার কোন বিকল্প নেই
পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন থাকতে হবে। কোন কাজ করবার আগে ও পরে অন্তত ২০ সেকেন্ড হাত সাবান দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। ব্যবহার করা যেতে পারে হ্যান্ডওয়াশ ও স্যানিটাইজার। বাড়ি ও কাজের জায়গাও পরিষ্কার রাখতে হবে। এমনকি ইলেকট্রনিকসের জিনিসসহ নিত্য ব্যবহার্য জিনিসপত্র নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
একজনের জিনিস অন্যকেউ ব্যবহার না করা
পরিবারে অনেকজনকেই একসঙ্গে থাকতে হয়। তাই একেকজনের ঝুঁকি একেক রকম হতে পারে। বিশেষ করে বৃদ্ধ ও শিশুরা এই সময়ে বা মাঝেমধ্যে সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত হয়। তাই খাবার, পানির বোতল, বাসন-কোসনের মত নিত্যব্যবহার্য জিনিস আলাদা করে নিন। বাড়ির কেউ এমনতর অসুস্থ হলে তাকে বাড়ির একটি আলাদা ঘরে রাখুন। সম্ভব হলে তার জন্য আলাদা শৌচাগারের ব্যবস্থা করতে হবে।
পরিবারে বয়স্কদের অনেকেই একা একা থাকেন। এ ক্ষেত্রে তাদের যত্নআত্তির বিষয়গুলো আগে থেকেই ভেবে রাখুন। ফোন বা ই-মেইল ব্যবহার না জানা থাকলে জেনে নিন, জরুরি ফোন নম্বর, চিকিৎসকের নম্বর সব হাতের কাছে রাখুন।
আতঙ্ক নয়, অন্যদের সঙ্গে পরামর্শ করুন
আতঙ্কিত না হয়ে করোনা নিয়ে প্রতিবেশী, পরিবারের সদস্য এবং সম্ভব হলে চিকিৎসকের সঙ্গে কথা বলুন। কেউ আক্রান্ত হলে কী করবেন তাও জেনে রাখুন। নিজে সচেতন হোন এবং যতটা সম্ভব অন্য সবাইকে সচেতন করুন। বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে বেশী সতর্ক থাকুন। তাঁদেরকে কোনভাবেই বাড়ির বাইরে না যেতে দেবেন না। বৃদ্ধদের আশ্বস্ত করুন যে এ রোগে ভয়ের কিছু নেই।
চিকিৎসকদের পরামর্শ মত চলুুন
শুধু করোনা নয় যে কোন রোগেই চিকিৎসক-বিশেষজ্ঞদের নির্দেশ মেনে চলার বিকল্প নেই। এই ভাইরাসের প্রাদুর্ভাবে যেহেতু সামাজিক দুরত্ব বজায় রাখতে বিশেষ করে ঘরে বন্দি থাকতে হয় তাই ফিট থাকাতে শরীরচর্চা খুবই দরকার। দরকার স্বাস্থ্যকর খাবার। সর্দি-কাশি, জ্বর বা গলাব্যথার মত উপসর্গ হলে দ্রুত চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
করোনা মোকাবেলায় গোটা বিশ্বই এখন ঘরে বন্দি। আক্রান্ত দেশগুলোতে চলছে লকডাউন। এখনও যারা আক্রান্ত হয়নি তারাও নিয়েছে সতর্কতা। বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)সহ গণমাধ্যমে এ রোগের বিষয়ে সব তথ্য পাওয়া যাচ্ছে। তথ্যসূত্র: নিউইয়র্ক টাইমস, সিএনএন